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吃什么水果可以减肥(减肥可以吃什么水果呢?)

时间:2021-08-26 22:17分类:专业问答来源:滚锁网

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吃什么水果可以减肥

新鲜的水果都是充满诱惑力的,味道酸酸甜甜非滚锁网常好吃,也让人忍不滚锁网住多吃一些,但如果您正在减重期间,就需要了解一下水果的糖含量,以便于选择更合适的水果作为减重期间的饮食。

营养师提示您,如果您在减重期间,吃水果时尽量选择每100克含糖量10克以下的水果。水果在加餐食用时要控制在100克以内,强烈建议将水果作为甜点分散至三餐后食用,每次控制在50克以内。

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